Полезные свойства морской капусты - секрет японского долголетия

Полезные свойства морской капусты - секрет японского долголетия: "Лабораторные исследования показывают, что морская капуста содержит такое же количество провитамина А, как фрукты — яблоки, сливы, вишни, апельсины. По количеству витамина B1 сушенная морская капуста не уступает сухим дрожжам. 100 грамм сухой морской капусты содержит 10 микрограмм витамина B12. В сушеных ламинариях находится от 15 до 240 мг витамина C, а в свежих — 30-47 мг. По количеству витамина C морская капуста равняется с апельсинами, земляникой, зеленым луком, щавелем. Также ламинария содержит витамины D, K, PP."



'via Blog this'